Trening i dieta

Z usług osobistego trenera personalnego korzystają zarówno mężczyźni jak i kobiety. W przypadku mężczyzn trener najczęściej jest im potrzebny do rozbudowania danych partii mięśni. Treningi, które mają pomóc w uzyskaniu idealnej, szczupłej sylwetki oczywiście też są dla mężczyzn ważne, jednak w tym zdecydowanie przodują kobiety. Osobisty trener w warszawie po pierwszym spotkaniu z klientem będzie w stanie ustalić specjalny plan treningowy dla kobiet czy dla mężczyzn dopasowany pod konkretnego człowieka.

 

Trener osobisty to nie tylko trener na siłowni, ale również osoba która wspiera i motywuje do działania. Jest to człowiek, który jest w stanie przekonać swojego klienta o słuszności ćwiczeń, pomimo początkowych niechęci do aktywności fizycznej. Trener osobisty powinien być dostępny w każdej siłowni. W ten sposób możemy wypracować sobie specjalny plan działania, który przybliży nas do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Usługi tego typu nie są tanie, jednak inwestując w siebie inwestujemy przede wszystkim w nasze zdrowie. Kiedy nauczymy się jak ćwiczyć można zawsze zrezygnować z dalszych usług trenera.

Trening i dieta
Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?

Wiele początkujących sportowców szuka odpowiedzi na pytanie “Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?” Jest kilka przyczyn dlaczego jest ważna, więc zacznijmy od pierwszej przyczyny czyli Aby dogrzać mięśnie Ważnym elementem jest to by dogrzać mięśnie przed wysiłkiem czyli po prostu podnieść temperaturę ciała i do wykonania tej czynności poleca się …

Trening i dieta
Ćwiczenia dla seniora

Chociaż baseny i siłownie są aktualnie zamknięte to nie oznacza to, ze nie możemy dalej ćwiczyć dla naszego zdrowia. Jest to szczególnie ważne dla naszych seniorów, dla których stałe pozostawanie w ruchu jest bardzo ważne. Wiele z tych osób ma teraz problem, ponieważ w ich przypadku szczytem możliwości jest spacer, …

Trening i dieta
Boskie ciało dla każdego – dieta 1400 kcal przepisy

Boskie ciało dla każdego XXI wiek przyniósł za sobą szereg rożnego rodzaju zmian, które przyczyniły się do wielu modyfikacji w naszym codziennym życiu. Jednym z doskonałych wspomnianego zjawiska jest coraz powszechniejszy trend dotyczący zdrowego odżywiania. Pociąga ona za sobą potrzebę regulowania tego co jemy i dbania by było to nie …