Blog
Trening i dieta

Siłownie plenerowe – ćwiczenia odchudzające Poznań

W ostatnich latach gminy i miasta zwróciły uwagę na brak miejsc dla osób, które lubią aktywnie spędzać czas na zewnątrz. Zaczęły powstawać tak zwane orliki, czyli boiska specjalnie stworzone dla dzieci i młodzieży. Dzięki tej inicjatywnie dzieci mają miejsce do trenowania sportów oraz do spędzania czasu nie przed ekranem telewizora …

Read More
Trening i dieta

Trenowanie piłki nożnej – ubranie sportowe. Akcesoria piłkarskie do treningu

Dla młodych chłopców ciekawą aktywnością po zajęciach w szkole są treningi sportowe. Najczęściej chłopcy wybierają trenowanie piłki nożnej, ale równie popularna staje się koszykówka, siatkówka czy tenis. W zależności od upodobania naszego dziecka należy wybrać dla niego odpowiedni sport. Jeśli dziecko chce trenować piłkę nożną niezbędne będą specjalne akcesoria piłkarskie …

Read More
Trening i dieta

Ubrania sportowe – majtki do biegania

Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej. Nie wymaga dużego nakładu finansowego, jest zatem tanie i daje bardzo dobre rezultaty. Biegać może każdy, kto nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Do biegania wystarczą dobre, sportowe buty oraz wygodne ubrania, które przepuszczają powietrze oraz są wygodne. Tą formę aktywności fizycznej można …

Read More
Trening i dieta

Odchudzanie- jak uzyskać zadowalający efekt?

Wiele osób, zwłaszcza kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu- szczególnie jeśli chodzi o sylwetkę. Nadmiar tkanki tłuszczowej to coś, z czym boryka się mnóstwo osób w różnym wieku. Przyczyny takiego stanu mogą być bardzo różne począwszy od siedzącego trybu życia, poprzez nieodpowiednią dietę, skłonności genetyczne aż po różnego rodzaju …

Read More
Trening i dieta

Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę?

Wiele osób, szczególnie wśród kobiet narzeka na swoją sylwetkę. Nadmierne kilogramy, cellulit, czy fałdy tkanki tłuszczowej ich zdaniem są bardzo nieestetyczne i odbierają urok. Dlatego też kobiety dążą do tego, aby wyszczuplić swoje ciało, zwłaszcza latem, kiedy pogoda i okazje sprzyjają temu, aby pokazywać ciało i je prezentować wśród ludzi. …

Read More
Trening i dieta

Kiedy warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Zdrowa, zadbana, szczupła sylwetka to marzenie, a także i cel wielu osób. To sposób nie tylko na to, aby w znacznym stopniu podnieść swoją atrakcyjność, ale jednak przede wszystkim też ma to ogromny wpływ na pewność siebie, samopoczucie, a także przede wszystkim na zdrowie. Jednak bardzo często samo wykonywanie ćwiczeń …

Read More
Trening i dieta

Trener osobisty- kiedy warto korzystać z jego usług?

Obecne czasy to bez wątpienia kult ciała. Ludzie zwracają szczególną uwagę na wygląd swój oraz innych osób i często czyjaś atrakcyjność fizyczna ma wpływ na różne sfery w życiu. Nie dziwi zatem fakt, iż coraz więcej osób uczęszcza regularnie na siłownię, aby uzyskać swoją wymarzoną sylwetkę.   Choć internet zawiera …

Read More
Trening i dieta

Jakie są zalety chodzenia na siłownię?

Media społecznościowe, internet i znane osoby bez wątpienia kładą nacisk i hołdują kult ciała, za którym stara się podążać większość osób. Idealna figura, cera, ubrania, a także design i wystrój wnętrz to coś, co sprawia, że ludzie podążają za tym, aby osiągnąć w tym zakresie doskonałość. Jeszcze jakiś czas temu …

Read More
Trening i dieta

Dlaczego warto uczęszczać na fitness?

Zdrowe i szczupłe ciało jest nie tylko atrakcyjne, ale także sprawia, że osoba, która może nim się pochwalić jest zdrowsza, ma znacznie lepsze samopoczucie. To, że aktywność fizyczna, ruch i zdrowa dieta mają pozytywny wpływ na cały organizm zostało nawet nie jednokrotnie już udowodnione przez naukowców. Form aktywności fizycznej jest …

Read More
Trening i dieta

Jakie zalety ma korzystanie z sauny?

Coraz więcej osób przywiązuje dość dużą wagę do dbałości o swoje ciało, nie da się ukryć, iż większość osób robi to przede wszystkim, aby zwiększyć swoją atrakcyjność fizyczną, ale nie brakuje też jednak takich osób, którym zależy na tym, aby poprawić swoje zdrowie, odporność oraz samopoczucie. Wiele osób coraz chętniej …

Read More
Trening i dieta

Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?

Wiele początkujących sportowców szuka odpowiedzi na pytanie “Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?” Jest kilka przyczyn dlaczego jest ważna, więc zacznijmy od pierwszej przyczyny czyli Aby dogrzać mięśnie Ważnym elementem jest to by dogrzać mięśnie przed wysiłkiem czyli po prostu podnieść temperaturę ciała i do wykonania tej czynności poleca się …

Trening i dieta

Ćwiczenia dla seniora

Chociaż baseny i siłownie są aktualnie zamknięte to nie oznacza to, ze nie możemy dalej ćwiczyć dla naszego zdrowia. Jest to szczególnie ważne dla naszych seniorów, dla których stałe pozostawanie w ruchu jest bardzo ważne. Wiele z tych osób ma teraz problem, ponieważ w ich przypadku szczytem możliwości jest spacer, …

Trening i dieta

Boskie ciało dla każdego – dieta 1400 kcal przepisy

Boskie ciało dla każdego XXI wiek przyniósł za sobą szereg rożnego rodzaju zmian, które przyczyniły się do wielu modyfikacji w naszym codziennym życiu. Jednym z doskonałych wspomnianego zjawiska jest coraz powszechniejszy trend dotyczący zdrowego odżywiania. Pociąga ona za sobą potrzebę regulowania tego co jemy i dbania by było to nie …

Trening i dieta

Dojazd rowerem. Rower miejski Kettler layana

W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas musi poświęcić czas na dojazd do miejsca pracy lub szkoły. Każdego ranka wiele samochodów przedziera się ulicami miast tworząc korki oraz zwiększając zanieczyszczenia powietrza. rower miejski Kettler Nawet w słoneczne dni większość z nas decyduje się na skorzystanie z ułatwienia jakim jest samochód. …

Trening i dieta

Idealny prezent. Sklep sportowy Wrocław

Kupowanie prezentów dla każdego z nas jest trudnym zadaniem i spędzamy wiele godzin na planowaniu idealnego podarunku dla naszych bliskich. Większość z nas ostatecznie decyduje się na podarowanie gotówki, ponieważ to w znaczny sposób ułatwia całą sytuację. Jednak według nas lepiej jest zdecydować się na prezent od serca, ponieważ na …

Trening i dieta

Masaż w domu. Akcesoria do masażu – piłeczki do masażu Wrocław

Każda osoba, która ćwiczy w sposób regularny tak, aby osiągnąć piękny wygląd swojego ciała powinna pamiętać o tym, jak dużą rolę w tym odgrywają masaże. To właśnie dzięki nim możemy rozluźnić nasze mięśnie, a także wpłynąć na napięcie skóry. akcesoria do masażu Wrocław Masaże są świetnym sposobem na walkę z …

Trening i dieta

Skakanki Wrocław

Wszyscy w wiemy jak ważny jest sport dla naszego organizmu. To właśnie dzięki niemu nasze ciało może być w pełni sprawne oraz zdrowe. Dzięki regularnie uprawianej aktywności fizycznej pozwalamy naszym stawom pozostać w dobrej sprawności, a także poprawić pracę naszych narządów wewnętrznych. Niezależnie od tego jaki rodzaj aktywności wybierzemy będzie …

Trening i dieta

Własna siłownia. Hantle Wrocław sklep, sztangi Wrocław

Zarówno dla wielu mężczyzn, jak i dla kobiet związanych ze sportem ogromnym marzeniem jest stworzenie własnej siłowni w domu. Pozwala nam to na zwiększenie intensywności treningów oraz dostosowanie czasu ćwiczeń do naszego planu dnia. hantle Wrocław sklep Jest to ogromna wygoda szczególnie dla osób, które poświęcają dużo uwagi pracy nad …

Trening i dieta

Steppery Wrocław. Fitness w domu.

Wiele kobiet decyduje się na regularną aktywność fizyczną, mimo bardzo napiętego grafiku. Jakim sposobem udaje im się pogodzić wszystkie obowiązki z dodatkowymi treningami? Być może ich tajemnicą są ćwiczenia w domu, które pozwalają nam na dużą swobodę, a co za tym idzie dostosowanie aktywności do naszego stylu życia. steppery Wrocław …

Trening i dieta

Powerball sklep. Wzmocnienie mięśni rąk.

W przebiegu wielu chorób oraz urazów może dojść do osłabienia czynności mięśni kończyny górnej. Może to zdarzyć się u osób w każdym wieku, dlatego tak wielkie znaczenie mają prace związane z tworzeniem nowych metod do walki z tym problemem. Jednym ze sposobów, które pozwala osobom z podobnymi uszkodzeniami wpłynąć na …