Trening i dieta

Kto powinien wykonywać ćwiczenia kondycyjne?

Na wydolność organizmu i kondycję wpływ ma wiele czynników, ale przede wszystkim ćwiczenia i aktywność fizyczna. Oczywiście przyjmuje się tutaj, że mowa o osobach, które są zdrowe i nie mają poważnych zaburzeń serca, czy chorzeń układu krążenia, gdzie intensywne ćwiczenia, które miałyby poprawić kondycję mogłyby zagrażać życiu, a nawet i …

Trening i dieta

Jakie są zalety chodzenia na siłownię?

Media społecznościowe, internet i znane osoby bez wątpienia kładą nacisk i hołdują kult ciała, za którym stara się podążać większość osób. Idealna figura, cera, ubrania, a także design i wystrój wnętrz to coś, co sprawia, że ludzie podążają za tym, aby osiągnąć w tym zakresie doskonałość. Jeszcze jakiś czas temu …

Trening i dieta

Dlaczego warto uczęszczać na fitness?

Zdrowe i szczupłe ciało jest nie tylko atrakcyjne, ale także sprawia, że osoba, która może nim się pochwalić jest zdrowsza, ma znacznie lepsze samopoczucie. To, że aktywność fizyczna, ruch i zdrowa dieta mają pozytywny wpływ na cały organizm zostało nawet nie jednokrotnie już udowodnione przez naukowców. Form aktywności fizycznej jest …

Trening i dieta

Jakie zalety ma korzystanie z sauny?

Coraz więcej osób przywiązuje dość dużą wagę do dbałości o swoje ciało, nie da się ukryć, iż większość osób robi to przede wszystkim, aby zwiększyć swoją atrakcyjność fizyczną, ale nie brakuje też jednak takich osób, którym zależy na tym, aby poprawić swoje zdrowie, odporność oraz samopoczucie. Wiele osób coraz chętniej …

Trening i dieta

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia odchudzające?

Siedzący tryb życia, czynniki genetyczne, choroby cywilizacyjne, czy nie odpowiednia dieta to przyczyny, które powodują, że coraz więcej osób boryka się z nadwagą, czy nawet i otyłością. Panuje także nieco błędne przekonanie, że sama dieta, czy sama aktywność fizyczna są w stanie zupełnie rozwiązać problem. Jednak, aby uzyskać wymarzoną, szczupłą …