Zdecydowałeś się na wprowadzenie aktywności fizycznej do twojego życia codziennego? Zależy Ci nie tylko na spadku masy ciała, ale również na rozbudowie masy mięśniowej oraz poprawie ogólnego wyglądu twojego ciała? Nie chcesz korzystać z oferty jakie przygotowały dla Ciebie okoliczne siłownie, posiadasz jednak niewielką powierzchnię w twoim mieszkaniu do wykorzystania? …

Na początku przygody ze sportem oraz z codziennym wysiłkiem fizycznym większość z nas miała problemy z wykonaniem pojedynczych powtórzeń danego ćwiczenia. Z czasem zazwyczaj przystosowujemy się do danego obciążenia i możemy pozwolić sobie na więcej. W jaki sposób zwiększać intensywność ćwiczeń, jeśli uprawiamy sport w warunkach domowych? Po pierwsze powinniśmy …

Większość z nas chciałaby cieszyć się idealną sylwetką, jednak nie posiada wystarczającej ilości czasu na to, aby spędzać wiele godzin w publicznych siłowniach. Istnieje jednak możliwość stworzenia swojego własnego miejsca do treningów w domu. Oczywiście niezbędny jest do tego odpowiedni sprzęt oraz miejsce, lecz jest to ogromne ułatwienie dla miłośników …

Jesteś osobą początkującą, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z treningami? Szukasz najlepszych sposobów na uzyskanie oczekiwanego przez Ciebie efektu, jednak nie masz wystarczającej wiedzy na ten temat? Warto skorzystać z możliwości jakie daje nam w dzisiejszych czasach internet. To właśnie tu wielu trenerów oraz maniaków sportu udziela swoich opinii na …