Z usług osobistego trenera personalnego korzystają zarówno mężczyźni jak i kobiety. W przypadku mężczyzn trener najczęściej jest im potrzebny do rozbudowania danych partii mięśni. Treningi, które mają pomóc w uzyskaniu idealnej, szczupłej sylwetki oczywiście też są dla mężczyzn ważne, jednak w tym zdecydowanie przodują kobiety. Osobisty trener w warszawie po pierwszym spotkaniu z klientem będzie w stanie ustalić specjalny plan treningowy dla kobiet czy dla mężczyzn dopasowany pod konkretnego człowieka.

Trener osobisty to nie tylko trener na siłowni, ale również osoba która wspiera i motywuje do działania. Jest to człowiek, który jest w stanie przekonać swojego klienta o słuszności ćwiczeń, pomimo początkowych niechęci do aktywności fizycznej. Trener osobisty powinien być dostępny w każdej siłowni. W ten sposób możemy wypracować sobie specjalny plan działania, który przybliży nas do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Usługi tego typu nie są tanie, jednak inwestując w siebie inwestujemy przede wszystkim w nasze zdrowie. Kiedy nauczymy się jak ćwiczyć można zawsze zrezygnować z dalszych usług trenera.