Trening i dieta

Osobisty trener w Warszawie – plan treningowy dla kobiet

Z usług osobistego trenera personalnego korzystają zarówno mężczyźni jak i kobiety. W przypadku mężczyzn trener najczęściej jest im potrzebny do rozbudowania danych partii mięśni. Treningi, które mają pomóc w uzyskaniu idealnej, szczupłej sylwetki oczywiście też są dla mężczyzn ważne, jednak w tym zdecydowanie przodują kobiety. Osobisty trener w warszawie po …

Trening i dieta

Skuteczne modelowanie sylwetki Warszawa

Zdrowo wyglądająca sylwetka jest marzeniem większości ludzi. Nie chcemy być postrzegani jako osoby, które nie dbają o swój wygląd, a co za tym idzie o swoje zdrowie. Z tego względu wprowadzamy do swojego życia zdrowszą dietę, prowadzimy zdrowy tryb życia oraz ćwiczymy dla zachowania zdrowego i jędrnego ciała. Skuteczne modelowanie …

Trening i dieta

Ćwiczenia na siłowni, odżywki na przyrost masy

Siłownia jest miejscem gdzie modelujemy sylwetkę oraz poprawiamy siłę naszych mięśni. Kobiety ćwiczą zupełnie inaczej niż mężczyźni. Najczęściej kobietom zależy na wymodelowaniu nóg, brzucha czy też pośladków. Mężczyźni natomiast wolą ćwiczenia, które poprawią wygląd ich mięśni, zarysują je i uatrakcyjnią. Mężczyźni częściej również niż kobiety stosują specjalne odżywki na przyrost …

Trening i dieta

Ćwiczenia siłowe – czterodniowy plan treningowy. Personalny trener osobisty Warszawa

Ćwiczenia mogą pomóc nam w osiągnięciu idealnej sylwetki. Poprzez ćwiczenia na siłowni wzmacniamy mięśnie oraz poprawiamy nasz wygląd. Pierwszy raz na siłowni często jest krępujący. Nie wiemy z jakich sprzętów na początek powinniśmy korzystać oraz jak na nich ćwiczyć. W tym zakresie pomóc nam może trener, który dostępny jest dla …