Zdrowe odchudzanie

Trening i dieta

Odchudzanie to jeden z najpopularniejszych tematów między innymi na wielu forach internetowych. O ile jednak można tam znaleźć mnóstwo praktycznych, rozsądnych, merytorycznych i inspirujących porad, przepisów (np. co jeść na kolacje dieta) czy własnych historii innych użytkowników, natrafić można także na mnóstwo treści zwyczajnie szkodliwej – różnego rodzaju diety-cud, które dają wyniszczające efekty, diety zdecydowanie zbyt ubogie w kalorie, szkodliwe rady i tak dalej. Zanim zwrócisz się po pomoc do innych internautów, zapamiętaj, że jedyna skuteczna i bezpieczna dieta to zdrowa dieta.

 

Nie gwarantuje ona spektakularnych efektów w ekspresowym tempie, ale efekty, które osiągniesz, będą trwałe i nie spowodują uszczerbku na twoim zdrowiu. Poprawi się wygląd twojej sylwetki, a także kondycja i ogólny stan zdrowia. Pamiętaj, aby wybierać zdrowe produkty – zrezygnuj z fast foodów, słodyczy, napojów gazowanych czy używek. Jadaj mniej, ale częściej, wtedy organizm lepiej poradzi sobie z trawieniem. Pij dużo wody. Dietę wzbogać o odpowiednio dobraną aktywność fizyczną… i czekaj na efekty.

Zainteresuje Cię również:

  1. Odchudzanie- jak uzyskać zadowalający efekt? Wiele osób, zwłaszcza kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu- szczególnie jeśli chodzi o sylwetkę. Nadmiar tkanki tłuszczowej to coś, z czym...
  2. Dieta 1000 kcal Każdy człowiek powinien spożywać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia. Ilość kalorii jest uzależniona od wagi, sylwetki, prowadzonego trybu życia, aktywności fizycznej,...
  3. Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę? Wiele osób, szczególnie wśród kobiet narzeka na swoją sylwetkę. Nadmierne kilogramy, cellulit, czy fałdy tkanki tłuszczowej ich zdaniem są bardzo nieestetyczne i...
  4. Dlaczego warto uczęszczać na fitness? Zdrowe i szczupłe ciało jest nie tylko atrakcyjne, ale także sprawia, że osoba, która może nim się pochwalić jest zdrowsza, ma znacznie...
Trening i dieta
Kitesurfing – demaskowanie mitów i poznanie prawdy

Kitesurfing to sport, który zyskuje coraz większą popularność na świecie. Jednak wraz z jego wzrostem popularności pojawia się wiele mitów i nieporozumień na jego temat. W tym artykule rozwiewamy najpopularniejsze mity dotyczące kitesurfingu, by każdy, kto myśli o rozpoczęciu tej przygody, miał jasny obraz tego sportu. 1. Kitesurfing jest ekstremalnie …

Trening i dieta
Jaki stół do ping-ponga wybrać?

Aranżując ogród, park miejski, czy inne miejsce, gdzie chcemy aktywnie spędzać czas, warto postawić na trwałe elementy i wyposażenie. Sprawdź jakie rozwiązania czekają na Ciebie! Zainteresuje Cię również: Jaki sprzęt kupić do domowej siłowni? Posiadając trochę zbędnych kilogramów wstydzimy się chodzić na siłownię pełną ludzi. Idealnym rozwiązaniem będzie urządzenie domowej …

Trening i dieta
Odpowiednia odzież sportowa dla panów

Właściwie dobrana odzież jest bardzo ważna w każdej sytuacji. szczególnie jak chodzi o odzież wykorzystywaną do uprawiania sportu, bardzo ważne jest dobranie jej nie tylko pod kątem wygody, ale również dopasowania do konkretnej dyscypliny sportowej. Nie można również zapominać o tym, że odzież sportowa męska znacząco różni się od tej, …