Zdrowe odchudzanie

Trening i dieta

Odchudzanie to jeden z najpopularniejszych tematów między innymi na wielu forach internetowych. O ile jednak można tam znaleźć mnóstwo praktycznych, rozsądnych, merytorycznych i inspirujących porad, przepisów (np. co jeść na kolacje dieta) czy własnych historii innych użytkowników, natrafić można także na mnóstwo treści zwyczajnie szkodliwej – różnego rodzaju diety-cud, które dają wyniszczające efekty, diety zdecydowanie zbyt ubogie w kalorie, szkodliwe rady i tak dalej. Zanim zwrócisz się po pomoc do innych internautów, zapamiętaj, że jedyna skuteczna i bezpieczna dieta to zdrowa dieta.

 

Nie gwarantuje ona spektakularnych efektów w ekspresowym tempie, ale efekty, które osiągniesz, będą trwałe i nie spowodują uszczerbku na twoim zdrowiu. Poprawi się wygląd twojej sylwetki, a także kondycja i ogólny stan zdrowia. Pamiętaj, aby wybierać zdrowe produkty – zrezygnuj z fast foodów, słodyczy, napojów gazowanych czy używek. Jadaj mniej, ale częściej, wtedy organizm lepiej poradzi sobie z trawieniem. Pij dużo wody. Dietę wzbogać o odpowiednio dobraną aktywność fizyczną… i czekaj na efekty.

Trening i dieta
Kitesurfing – demaskowanie mitów i poznanie prawdy

Kitesurfing to sport, który zyskuje coraz większą popularność na świecie. Jednak wraz z jego wzrostem popularności pojawia się wiele mitów i nieporozumień na jego temat. W tym artykule rozwiewamy najpopularniejsze mity dotyczące kitesurfingu, by każdy, kto myśli o rozpoczęciu tej przygody, miał jasny obraz tego sportu. 1. Kitesurfing jest ekstremalnie …

Trening i dieta
Jaki stół do ping-ponga wybrać?

Aranżując ogród, park miejski, czy inne miejsce, gdzie chcemy aktywnie spędzać czas, warto postawić na trwałe elementy i wyposażenie. Sprawdź jakie rozwiązania czekają na Ciebie! Zainteresuje Cię również: Jaki sprzęt kupić do domowej siłowni? Posiadając trochę zbędnych kilogramów wstydzimy się chodzić na siłownię pełną ludzi. Idealnym rozwiązaniem będzie urządzenie domowej …

Trening i dieta
Odpowiednia odzież sportowa dla panów

Właściwie dobrana odzież jest bardzo ważna w każdej sytuacji. szczególnie jak chodzi o odzież wykorzystywaną do uprawiania sportu, bardzo ważne jest dobranie jej nie tylko pod kątem wygody, ale również dopasowania do konkretnej dyscypliny sportowej. Nie można również zapominać o tym, że odzież sportowa męska znacząco różni się od tej, …