Trening i dieta

Obecnie treningi z trenerem personalnym są bardzo popularne. Staramy się dbać o nasze zdrowie, stosujemy odpowiednie, zdrowe diety oraz ćwiczymy nie tylko dla zdrowia, ale również dobrego wyglądu. Aby zostać trenerem personalnym należy odbyć specjalny kurs. Szukając kursu w naszym mieście powinniśmy wpisać w wyszukiwarkę takie słowa jak trener personalny kurs w Gdańsku lub jeśli szukamy kursu w innym mieście: trener personalny kurs w Krakowie, Najczęściej pozycje, które wyświetlą nam się jako pierwsze są najbardziej popularne wśród przyszłych trenerów personalnych. Dobry kurs powinien zawierać kilka podstawowych elementów.

 

Trener personalny to nie tylko osoba, która pokazuje nam jak ćwiczyć. Jest to też osoba, która powinna wczuć się w swojego klienta, potrafić z nim rozmawiać i motywować do działania. Z tego względu nie każda osoba będzie w stanie wykonywać ten zawód. Podczas odbywania kursu nauczymy się podstawy anatomii, ćwiczeń które wzmocnią dane partie ciała oraz sposobów na motywacje klienta. Trener personalny po zdaniu kursu może wykonywać swoją pracę przy współpracy z daną siłownią lub samodzielnie.

Trening i dieta
Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?

Wiele początkujących sportowców szuka odpowiedzi na pytanie “Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed wysiłkiem?” Jest kilka przyczyn dlaczego jest ważna, więc zacznijmy od pierwszej przyczyny czyli Aby dogrzać mięśnie Ważnym elementem jest to by dogrzać mięśnie przed wysiłkiem czyli po prostu podnieść temperaturę ciała i do wykonania tej czynności poleca się …

Trening i dieta
Ćwiczenia dla seniora

Chociaż baseny i siłownie są aktualnie zamknięte to nie oznacza to, ze nie możemy dalej ćwiczyć dla naszego zdrowia. Jest to szczególnie ważne dla naszych seniorów, dla których stałe pozostawanie w ruchu jest bardzo ważne. Wiele z tych osób ma teraz problem, ponieważ w ich przypadku szczytem możliwości jest spacer, …

Trening i dieta
Boskie ciało dla każdego – dieta 1400 kcal przepisy

Boskie ciało dla każdego XXI wiek przyniósł za sobą szereg rożnego rodzaju zmian, które przyczyniły się do wielu modyfikacji w naszym codziennym życiu. Jednym z doskonałych wspomnianego zjawiska jest coraz powszechniejszy trend dotyczący zdrowego odżywiania. Pociąga ona za sobą potrzebę regulowania tego co jemy i dbania by było to nie …