Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet ważny jest wygląd ogólny ich ciała. Wielu z nas spędza długie godziny na treningach, które mają na celu budowę masy mięśniowej wszystkich partii naszego ciała. Jednym z bardziej problematycznych elementów jest praca nad plecami, ponieważ wymaga to od nas kombinacji wielu ćwiczeń na …

Na początku przygody ze sportem oraz z codziennym wysiłkiem fizycznym większość z nas miała problemy z wykonaniem pojedynczych powtórzeń danego ćwiczenia. Z czasem zazwyczaj przystosowujemy się do danego obciążenia i możemy pozwolić sobie na więcej. W jaki sposób zwiększać intensywność ćwiczeń, jeśli uprawiamy sport w warunkach domowych? Po pierwsze powinniśmy …

Jesteś osobą z nadwagą i zależy Ci na tym, żeby zmniejszyć swoją masę ciała? Chciałbyś wprowadzić aktywność fizyczną do swojej codzienności, jednak szukasz sportu, który mógłbyś wykonywać w warunkach domowych? Nie chcesz jednak korzystać z filmików tworzonych przez trenerów, ponieważ twój poziom zaawansowania nie jest wystarczająco wysoki. orbitrek Wrocław sklep …

Większość z nas chciałaby cieszyć się idealną sylwetką, jednak nie posiada wystarczającej ilości czasu na to, aby spędzać wiele godzin w publicznych siłowniach. Istnieje jednak możliwość stworzenia swojego własnego miejsca do treningów w domu. Oczywiście niezbędny jest do tego odpowiedni sprzęt oraz miejsce, lecz jest to ogromne ułatwienie dla miłośników …

Jesteś osobą początkującą, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z treningami? Szukasz najlepszych sposobów na uzyskanie oczekiwanego przez Ciebie efektu, jednak nie masz wystarczającej wiedzy na ten temat? Warto skorzystać z możliwości jakie daje nam w dzisiejszych czasach internet. To właśnie tu wielu trenerów oraz maniaków sportu udziela swoich opinii na …

Walka o zdrowe ciało i ładną sylwetkę wymaga od nas dużego zaangażowania. Nie zawsze potrafimy odważyć się na krok jakim jest zakup karnetu na siłownie i szukamy innych sposobów na zmiany w swoim życiu. Wiele osób decyduje się na wprowadzenie aktywności fizycznej w warunkach domowych, jednak jest to utrudniony proces …

Zakup sprzętu sportowego wymaga od nas większego zaangażowania niż większości z nas się wydaje. Są to zazwyczaj produkty, które możemy otrzymać w wysokich cenach, dlatego warto dobrze przygotować się przed podjęciem ostatecznej decyzji. Warto zapoznać się z opiniami klientów na temat poszczególnych producentów, aby mieć pewność, że wybrane przez nas …

Jak każdy z nas wie, sport jest dziedziną, która cały czas się rozwija. Tworzone są coraz to nowe sprzęty, które mają nie tylko pomóc nam walczyć z nadwagą i budować piękną sylwetkę, ale również zadbać o nasz stan zdrowia. Jednym z nowości, które zostały stworzone przez NASA jest powerball Wrocław …

Każdy człowiek powinien spożywać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia. Ilość kalorii jest uzależniona od wagi, sylwetki, prowadzonego trybu życia, aktywności fizycznej, rodzaju wykonywanej pracy a także płci. Niektóre osoby mają jednak predyspozycje do bycia otyłym. Wszystko dlatego, że posiadają geny, które odpowiadają za ten proces. Aby nie dopuszczać do …

Na wydolność organizmu i kondycję wpływ ma wiele czynników, ale przede wszystkim ćwiczenia i aktywność fizyczna. Oczywiście przyjmuje się tutaj, że mowa o osobach, które są zdrowe i nie mają poważnych zaburzeń serca, czy chorzeń układu krążenia, gdzie intensywne ćwiczenia, które miałyby poprawić kondycję mogłyby zagrażać życiu, a nawet i …